Remise en forme :l'Institut Vendôme vous propose 3 types d'activités complémentaires :LE CARDIO-TRAINING : avec contrôle permanent de la fréquence cardiaqueLA MUSCULATION : présence permanente de kinésithérapeutes, d'ostéopathes et de professeurs d'éducation physique. LA GYMNASTIQUE : multiples possibilités, dont la Gym Kiné, création originale de l'Institut Vendôme. |
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Forfait gymnastique + musculation + cardio-training, une formule unique qui comprend : |
• La gymnastique :
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| La gymnastique permet de réapprendre à connaître et maîtriser son corps, à lui donner souplesse, aisance et tonus de base. |
• La musculation :
* En supplément |
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• Le cardio-training :avec du matériel moderne (vélos, rameurs, steppeurs, ellipteurs, etc.), équipés de cardio-fréquence-mètre permettant un contrôle permanent des pulsations. Le cardio-training permet l'amélioration du système cardio-respiratoire et de l'ensemble du système organique, veino-lymphatique, digestif, glanduaire etc. et de la masse grasse. Il agira également sur votre moral, grâce à la libération endorphinique. |
| Un bon équilibre requiert cette triple pratique diversifiée, à dose modérée. Un surmenage musculaire est aussi néfaste qu'une insuffisance. Une séance par semaine de chacune de ces composantes du bien-être (soit 3 par semaine), représente un rythme idéal. Les intervalles peuvent être occupés par des séances de stretching ou de sauna (compris dans l'abonnement). Le sauna, en stimulant la circulation sanguine, l'élimination des toxines et l'appareil cardio-respiratoire, constitue un complément idéal à ces différentes activités. |
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